Нельзя загорать, если принимаете определенные лекарства
Много медицинских препаратов усиливают чувствительность кожи к солнцу и повышают риск ожогов. В черный список входят большинство контрацептивов, ретиноиды, противомикробные, противоаллергические, гипогликемические (снижающие уровень сахара в крови) и мочегонные препараты, а также некоторые Бады, содержащие зверобой и бергамот.
Так что тем, кто проходит курс лечения, а также кто недавно сделал процедуру пилинга или шлифовки кожи, лучше оставаться в буквальном смысле в тени.
Одежда не спасет от проблем
Некоторые ткани действительно защитят от вредного воздействия солнечных лучей. Но уровень их защиты будет сопоставим со средствами с индексом SPF от 5 до 15. Кстати, много зависит и от цвета ткани. Например, тонкая белая хлопчатобумажная майка дает защиту, которую можно сравнить с SPF 4, а вот синяя - уже с SPF 18. Светлый деним соответствует фактору SPF 18, а темный - SPF 166.
На модные летом прозрачные материалы вообще не стоит полагаться: они свободно пропускают солнечные лучи.
Поэтому солнцезащитное средство нужно наносить даже под платье или футболку, когда вы идете на пляж.
Забудьте о парфюмированные средства
Немного водостойкой косметики - пожалуйста (если с ней вы чувствуете себя увереннее), но духи отложите в сторону. Распыления на кожу может привести к ее неравномерной пигментации. Более того, старайтесь избегать солнцезащитных средств с очень сильными ароматами: они могут спровоцировать аллергию.
Наносите солнцезащитное средство и на волосы
Ультрафиолет разрушает пигмент волос очень быстро и безжалостно. От длительного пребывания под прямыми лучами пряди могут потускнеть и потоншати. Поэтому «косметическая» схема перед выходом на пляж должна быть такой: нанесение крема на тело, лицо и на пряди и кожу головы.
Не ешьте на пляже все подряд
Лучше запастись полезными перекусами заранее. Некоторые вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, помогают организму противостоять вредному воздействию солнечных лучей. К ним относятся каротиноиды, витамины С и Е. Это антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые ускоряют старение кожи. Так что заморить червячка можно апельсином, морковным соком и сэндвичем с ржаным хлебом.
Обновляйте периодически защита
Большая ошибка - наносить перед выходом на пляж крем с SPF и ни разу не обновить защиту до вечера. Как правило, «препараты от солнца» с любым индексом SPF действуют примерно в течение двух-трех часов. А много химических фильтров распадаются уже через полтора часа пребывания на солнце и становятся менее эффективными. Вот почему каждые два часа, а то и чаще, если вы вспотели или искупались, нужно повторно наносить крем или молочко. Это касается даже водостойких продуктов.
|