Замучил давление? Подружитесь с свеклой!
Как объяснили специалисты, этот овощ содержит полезные нитраты, которые внутри артерий превращаются в оксид азота. Он помогает снизить давление и улучшить кровообращение, что в результате снижает риск развития инфаркта и инсульта. Кроме того, оксид азота стимулирует приток крови к мозгу. Для этого рекомендуется пить концентрированный свекольный сок.
Также свекла помогает организму бороться с воспалительными процессами. В овощи беталаин - пигмент, обеспечивает свекле насыщенный красно-пурпурный цвет. Беталаин помогает защитить различные органы от воспаления, которое может спровоцировать сердечные заболевания, онкологию, болезнь Альцгеймера и др.
Рекомендуется употреблять свеклу в сыром виде. Например, его можно добавить в салат вместе с зеленью, сыром и грецкими орехами. Еще варианты - полосе или натуральные чипсы из свеклы.
|
|
Категория: Здоровья | Добавил: ZombieBunny (14.07.2020) |
| Просмотров: 162
| Рейтинг: 4.0/1 |